Mijn naam is Mirjam Zevenboom, een gedreven en enthousiaste (onderwijs)professional met meer dan 20 jaar werkervaring. Naast een PABO-diploma, heb ik een Master of Science-graad behaald in de leerwetenschappen: Psychologie. Vervolgens heb ik mij als psycholoog verder gespecialiseerd in de Buitenpsychologie (wandeltherapie) en Hond geassisteerde therapie. Ik begeleid cliƫnten, jong en oud, op het gebied van talentontwikkeling, (hoog)begaafdheid, onderpresteren, burn-out en duurzaam effectief persoonlijk gedrag. Met humor, rust en vertrouwen help ik mensen in korte tijd weer verder op hun pad.
Siena is een gecertificeerde therapiehond. Zij wordt ingezet bij Dog Assisted Interventions, of anders gezegd zij assisteert mij bij therapiesessies. Siena is een Boulab, een kruising Berner Sennenhond met Labrador. Kenmerken van beide rassen zijn sterk vertegenwoordigd in haar gedrag. Zo is Siena altijd enthousiast om mens en dier te ontmoeten. Ze speelt graag trekspelletjes, maar haar liefde (en luisterend oor) gaat voornamelijk door haar maag. Haar nieuwsgierigheid helpt haar wanneer ze iets spannend vindt. Siena heeft niet altijd in de gaten hoe groot en sterk ze is, daardoor kan ze nog al wat lomp uit de hoek komen. Siena is grappig, ongeduldig, slim en zachtaardig. Onlangs heeft ze haar PADA certificaat behaald en is haar karakter daarmee geschikt bevonden voor dit werk: "Stabiele hond, mensgericht, vriendelijk, snel herstel-vermogen, ontzettend voergericht, maar wel zeer beleefd en zelfstandig."
Buitenpsychologie is een krachtig instrument om stress te verminderen en te herstellen na fysieke en/of mentale tegenslagen.
IntuĆÆtief weten we, dat we ons meer ontspannen voelen in de natuur. Buitenpsychologie verschaft een wetenschappelijke verklaring voor dit effect. Studies tonen namelijk aan dat bossen, parken en andere natuurlijke prikkels zoals bloemen, planten en dieren stress kunnen verminderen.
Wat buitenpsychologie verder zo uniek maakt, is dat het zich aanpast aan het individu. De natuur verlaagt bijvoorbeeld de bloeddruk bij mensen met hypertensie, terwijl het juist het tegenovergestelde effect heeft op mensen met een lage bloeddruk. En waar de ene cliƫnt in actie moet komen, komt de ander juist tot stilstand. Deze persoonlijke aanpak, precies afgestemd op de behoeften van de persoon, geeft de therapie haar waardevolle karakter.
Ik begeleid cliƫnten tijdens wandelsessies, waarbij we patronen, gedachten en gevoelens verkennen terwijl we een wandelroute volgen. De combinatie van praten en bewegen creƫert een ontspannen sfeer. Maar belangrijker nog, het brengt het ritme van de lichaamsbeweging in lijn met de mentale activiteit, waardoor de lichamelijke en cognitieve energie weer in balans komen. Met behulp van psycho-educatie werken we daarna gezamenlijk aan herstel.
Met de harmonieuze mix van beweging en kalmte in de natuur, met toevoeging van psychologische begeleiding, bied ik een krachtig kader voor jouw persoonlijke ontwikkeling & groei.
voor een gemoedelijke sfeer en geeft een boost aan een veilig leer- /werkklimaat. Door iets op de tafel te plaatsen, kunnen onbewuste onderliggende gevoelens zichtbaar worden gemaakt, zelfs als de persoon in kwestie zich er daar in eerste instantie niet direct bewust van was. Dit onbewuste zichtbaar maken leidt snel tot betekenisvolle gesprekken.
Samengevat: het uitbeelden van situaties op tafel biedt waardevolle inzichten die leiden tot het accepteren, aanpassen of veranderen van de betreffende situatie van een individu of een groep.
Waar positioneer jij jouw poppetje?
Systemisch werken is een benadering die zowel individuen als groepen, zoals klassen, gezinnen en teams helpt bij het begrijpen en verbeteren van relaties binnen die groep. Deze aanpak is gefundeerd op de theorie dat elk individu deel uitmaakt van een groter systeem, waarbinnen interacties en relaties het welzijn/succes van alle betrokkenen beĆÆnvloeden. Systemisch werken legt de dynamiek en interactie- patronen tussen mensen bloot.
Ik maak hiervoor gebruik van houten poppetjes en symbolen, die een visuele weergave van relaties en interacties vormen. Mijn ervaring leert dat deze sessies zich richten op zowel het delen van uitdagingen als het vieren van successen. Juist die positieve laagdrempeligheid zorgt
Velen willen hun gedrag veranderen, maar ervaren dat goede voornemens uiteindelijk vastlopen, omdat het lastig is om nieuwe gewoontes echt vol te houden. Dit gebeurt regelmatig doordat mensen te grote stappen willen nemen en te snel door het leerproces willen gaan, zonder dat het handelen daadwerkelijk beklijft. Zeker wanneer er stress of sociale druk bij komt kijken. Echter, als gewoontedieren zijn we juist gebaat bij kleine, haalbare stappen die weinig energie kosten.
Door stap voor stap te werken aan gedragsverandering verleggen we de grens van onze comfortzone en creƫren we gewoontes die blijvend zijn. En verleidingen makkelijker zijn te weerstaan. Humor en gamification (het gebruik van game-elementen in niet-spelcontexten) vergroten daarnaast ook de motivatie en betrokkenheid, wat het aantrekkelijker maakt om toe te werken naar het gewenste gedrag.
Door de succesmomenten en de daaraan gelinkte positieve emoties verankeren we nieuwe gewoontes duurzaam in ons brein.
Wil je ervaren hoe kleine stappen kunnen leiden tot blijvende gedragsverandering? Aarzel niet om contact met mij op te nemen, zodat ik je kan ondersteunen bij het bereiken van jouw doelen.
Onthoud dat elke stap, hoe klein ook, een verschil kan maken bij het bereiken van jouw doelen
Ik ben een enthousiaste en zorgzame psycholoog met een scherp observatievermogen. Ik weet snel de vinger op bewuste als verborgen pijnpunten te leggen. Dit vormt de kern van mijn begeleiding, waarin ik gerichte ondersteuning bied om tot inzicht en positieve verandering te komen.
Ik heb jarenlang op basisscholen gewerkt, van kleuters t/m groep 8, en als specialist (hoog)begaafdheid in diverse (regionale) plusklassen. Daarnaast was ik 15 jaar als hogeschooldocent, assessor en studieloopbaanbegeleider verbonden aan een PABO. Daar heb ik ook twee geaccrediteerde post-hbo opleidingen ontwikkeld en gegeven.
Hoewel ik veel autonomie had binnen mijn werk, voelde ik toch sterk de behoefte om het oordelende aspect van het onderwijs los te laten. Met dit in gedachten heb ik destijds besloten om verder te gaan als zelfstandig psycholoog, zodat ik mij volledig kon richten op het begeleidende deel van mijn werk.
Ik heb dus ruime kennis en ervaring op het gebied van talentbegeleiding, onderpresteren en gedragsverandering. Tevens ben ik in staat om hondengedrag te vertalen naar menselijke situaties, om zo het leerrendement van de cliƫnt te vergroten.
Niet alleen mijn vrolijke persoonlijkheid, maar ook mijn ervaring als onderwijsprofessional
en mijn rol als moeder van een jong gezin dragen hieraan bij. Mijn werkachtergrond stimuleert talentontwikkeling en efficiƫnt gedrag, terwijl mijn ouderrol juist dieper en meer empathisch begrip geeft aan individuele groei. Deze inzichten vormen het fundament van mijn handelen: inspirerend, praktisch, enthousiasmerend, doelgericht, empathisch en met veel plezier.
Maak kennis met Siena, een vriendelijke Boulab en therapiehond die samen met Mirjam de opleiding Dog Assisted Interventions heeft voltooid. Siena is van nature zachtaardig en heeft een vrolijk karakter. Ze is bijzonder gevoelig voor de emoties van mensen en biedt daarom een waardevolle ondersteuning tijdens therapiesessies.
Siena wordt ingezet bij verschillende activiteiten, zoals bij het ondersteunen van mensen met burn-out klachten, bij cliƫnten die een laag zelfbeeld hebben of in klassen als Student Support Dog. Ze heeft een kalmerend effect en kan helpen bij het verbeteren van sociale vaardigheden, het verminderen van stress, bij het leren leren en het beheersen van impulsen. Dit doen we door spel en trucjes uit te voeren, maar ook door het gedrag van Siena terug te koppelen (te spiegelen) naar de cliƫnt. Handelingspatronen worden zichtbaar gemaakt en er worden nieuwe handelingsalternatieven uitgeprobeerd.
Kinderen zijn dol op haar, maar Siena is ook van grote waarde bij de begeleiding van (jong)volwassenen. Het is haast onmogelijk om NIET in beweging te komen met Siena aan jouw zijde.
Kortom, Siena is een fantastische therapiehond met een gevoelig en speels karakter. Ben je benieuwd of Siena iets voor jou, je kind of jouw team kan betekenen? Ik denk graag met je mee. Wij staan in ieder geval klaar om elke uitdaging of hulpvraag met een glimlach aan te gaan.
Natuurlijke omgevingen bieden ons een weg naar zelfverbinding en een dieper begrip van de wereld om ons heen, en dat is waar het om draait bij buitenpsychologie. Bosbaden, een specifiek onderdeel van buitenpsychologie, is afkomstig uit Japan en staat bekend als Shinrin-yoku. Door minimaal 1,5 tot 2 uur in de natuur door te brengen, badend in het bos, help ik mijn cliƫnten om te vertragen en volledig in het moment te zijn. Hierdoor verlaagt de cortisolspiegel ("stresshormoon") en wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd (de "rust-en-herstel-respons"), wat ontspanning en een veilig gevoel bevordert.
Buiten zijn heeft impact op onze stemming, creativiteit en cognitieve denkfuncties, alsmede op het immuunsysteem. Ons brein gedijt in de aanwezigheid van de herhalende patronen die de natuur te bieden heeft. Deze patronen, vergelijkbaar met fractals, brengen een gevoel van rust en ruimte met zich mee. Fijn als je kampt met een vol hoofd of in een moeilijke fase van je leven zit.
Door middel van oplossingsgerichte wandeltherapie begeleid ik mijn cliƫnten in de buitenlucht. Mijn voorkeur gaat uit naar natuurlijke omgevingen, zoals bossen, heidevelden en de kust. Echter, in een woonwijk, stad en/of op een bedrijventerrein zijn er ook diverse mogelijkheden voor buitensessies.
Buitenpsychologie is ook uitermate geschikt voor kinderen. Zij zijn immers van nature nieuwsgierig en beweeglijk, wat perfect past binnen de principes van buitenpsychologie.. Met speelse opdrachten en natuurlijke ontdekkingen kunnen kinderen emoties verwoorden, sociale vaardigheden ontwikkelen en zelfvertrouwen opbouwen. Samen verkennen we de natuur, leren we door te spelen en creƫren we een wereld van avontuur en groei.
Mijn benadering als buitenpsycholoog, samen met mijn trouwe therapiehond Siena, biedt een breed scala aan mogelijkheden om welzijn, groei en ontwikkeling te bevorderen. Of je nu worstelt met persoonlijke uitdagingen, de teamdynamiek wilt verbeteren, leerproblematiek bij kinderen wilt aanpakken, of simpelweg behoefte hebt aan een verkwikkend moment voor jezelf en je partner, mijn aanpak is flexibel en op maat gemaakt.
Individuele trajecten:
Voor persoonlijke en/of professionele vraagstukken zoals laag zelfbeeld, motivatieproblemen, burn-out of keuzestress; ik sta voor je klaar om daar samen aan te werken. Door de kracht van de natuur en de ondersteuning vanuit Siena, creƫren we een unieke situatie die positieve verandering bevordert.
Teambuilding en workshops:
Voor betere samenwerking en effectieve communicatie binnen teams, bied ik trajecten en boeiende workshops aan. Ontdek hoe wandelvergaderingen of de inzet van de therapiehond als spiegel jullie teamverhoudingen versterken en een vernieuwende twist geven aan samenwerkingsdynamiek.
Onderwijs- en leerondersteuning:
Voor kinderen met specifieke leerproblematiek en/of gebrek aan motivatie, bied ik individuele en groepsgerichte ondersteuning aan. Siena en ik inspireren en motiveren kinderen bij hun leeruitdagingen, in en rondom de school.
Oplaad-Momenten voor jou en jouw partner of vriendinnenclubje:
Soms verlangen we naar momenten van reflectie en verbinding, zowel met onszelf als met onze dierbaren. Geniet samen met een dierbare van verrijkende momenten in de natuur, waarbij we dieper ingaan op levensvragen en op jullie relatie.
Mijn veelzijdige aanpak als buitenpsycholoog met therapiehond is toegespitst op diverse behoeften en doelen. Ontdek hoe ik jou, jouw team of je dierbaren kan ondersteunen op weg naar welzijn en ontwikkeling.
Verandering begint buiten, groei komt van binnenuit; Let's walk & talk together!
< terug naar aanbod
< terug naar aanbod
< terug naar aanbod
< terug naar aanbod
< terug naar aanbod
< terug naar aanbod
06-23365381
info@mirjamzevenboom.nl
K.v.k.: 89622537
Wandelgebieden: Regio Midden Nederland
BTW: NL004748199B20
Bank: NL574ABNA0120548763